على الرغم من أهمية وضرورة اتباعك لنظام غذائي صحي بالتوازي مع ممارسة التمارين الرياضية بغية الحصول على جسم رشيق وخسارة الوزن الزائد، إلا أن هناك مشروبا سحريا وفعالا يساعدك على خسارة 3 كيلو في أسبوع.
لكن هذا لا يعني الاتكال على هذا المشروب وعدم الانتباه جيداً الى نوعية الطعام الذي تتناولينه ومحاولة الالتزام بأسلوب حياة صحيّ بغية ضمان سلامة جسمك وصحتك.
ويقوم هذا المشروعب على ضرورة افراغ ملعقتين من بذور الشمر وباقة نعناع وعصير الليمون مع ملعقة كبيرة من السعل في وعاء، على أن تقومي بغلي قشر الليمون بالمياه.
ثم اعمدي على خلط المزيجين وتركه ليلة كاملة.
ولا تنسي تناول كوبين من هذا المشروب، بعد تصفيته، على الريق في الصباح، على أن تقومي بتناول طعام الفطور بعد ربع ساعة.
وحاولي تناول باقي الخليط خلال فترات النهار، خصوصاً بعد الاكل بربع ساعة.
واحرصي على تسخين المشروب دائماً قبل تناوله للحصول على نتيجة أفضل وأسرع.