إذا كنتم تشعرون بالعوارض التالية فأنتم تعانون من نقص المياه في جسدكم:
قلة التبول: لون البول داكن أكثر من المعتاد
عطش مفرط: فم جاف
تعب وشعور دائم بالنعاس
صداع
الشعور بالدوار أو الارتباك