النوم على الظهر من أكثر أسباب ارتفاع النفس ليلا ومن الممكن تغيير وضعية النوم لمعالجة السبب، هناك أسبابا أخرى ومنها ترهلات فى الحلق وخلف اللسان بسبب زيادة الوزن فى مدة زمنية قصيرة عند الشخص، أو الإسراف فى التدخين مما يسبب عراقيل فى الجهاز التنفسى والقفص الصدرى تؤثر على صوت خروج النفس أثناء النوم .